GüneÅŸ ve Cildimiz
Ultraviyole radyasyonun zararları anlaşılmadan önce güneÅŸ ışığının saÄŸlıklı yaÅŸam için gerekli olduÄŸu bilinirdi. Gerçekten güneÅŸ ışığının bazı hastalıkları tedavi edici özelliÄŸi vardır. Fakat güneÅŸe fazla maruz kalmaktan kaçınılmalıdır. Fazla güneÅŸ, yanık, kırışıklıklık, çil, kılcal damar geniÅŸlemesine ve deri kanserine neden olur. Bazen de kızarıklık ile seyreden allerjik reaksiyonlara neden olabilir.
GüneÅŸ Işınları
GüneÅŸ görünen ve gürünmeyen ışınları saçar. Görünmeyen ışınlar ultraviyole (morötesi) A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) olarak bilinir ve bir çok probleme bu ışınlar neden olur. Bu ışınlar bronzlaÅŸmaya, güneÅŸ yanığına ve güneÅŸ hasarına neden olur. Güvenli bir UV ışını yoktur.
Tehlikeli UV ışınları yaz ayında yüksek rakımlı yerlerde ve ekvatora yakın bölgelerde daha yoÄŸundur. GüneÅŸin zararlı etkileri rüzgarlı havada ayrıca su, kum ve kardan yansıma ile artar. Bulutlu havada bile UV radyasyon yeryüzüne ulaşır ve deride hasara yol açar.
GüneÅŸten korunma
GüneÅŸten korunma, deri hasarının oluÅŸmasını ve kanser riskini azaltır. GüneÅŸten korunmak için güneÅŸin yeryüzüne en dik geldiÄŸi saatlerde güneÅŸe maruz kalınmamalıdır. Giysiler UV ışınlarına emer yada yansıtır, fakat beyaz gevÅŸek dokunmuÅŸ, pamuklu bir kumaÅŸ ve deriyi sıkıca saran ıslak kıyafetler iyi bir koruma saÄŸlamaz. Vücuda sıkı dokunmuÅŸ kıyafetler daha iyi koruma saÄŸlar. Dışarı çıkarken geniÅŸ ÅŸapka ve gözlük takılması ve koruyucu kıyafetler giyilmesi önerilir. EÄŸer güneÅŸe maruz kalınacaksa en az 15 faktörlü güneÅŸten koruyucu krem kullanılmalıdır.
GüneÅŸten koruyucular, güneÅŸ ışınlarına emerek, yansıtarak veya dağıtarak etkili olur. Merhem, krem, jel, losyon ve sprey ÅŸeklinde olabilir. Üzerinde SPF (sun protection factor = güneÅŸten koruyucu faktör) numarası bulunur. Daha yüksek SPF numarası UVB ışınlarının neden olduÄŸu güneÅŸ yanıklarına karşı daha fazla koruma saÄŸlar. Bazı güneÅŸten koruyucular geniÅŸ spektrumludurlar ki hem UVA hem de UVB ye karşı koruma saÄŸlar. Bu koruyucular güneÅŸin diÄŸer etkilerinden de korunmayı saÄŸlar. Bununla birlikte hiç bir güneÅŸten koruyucu mükemmel deÄŸildir.
